Ebook Biomécanique fonctionnelle

L’eBook Biomécanique Fonctionnelle est conçu pour tous ceux qui veulent aller au-delà de la simple exécution d’un mouvement et comprendre comment le corps humain génère la force, stabilise, compense et se déplace.
C’est l’outil ultime pour optimiser ta technique, prévenir les blessures et développer un corps plus fort, plus efficace et plus performant.

Ce guide transforme ta vision de l’entraînement : tu ne fais plus un exercice au hasard — tu comprends exactement ce que ton corps fait, comment il le fait, et comment l’améliorer.

Ce que tu vas trouver dans l’eBook :

• Principes fondamentaux de biomécanique

Découvre les bases indispensables :
– leviers,
– chaînes musculaires,
– angles articulaires,
– centres de gravité,
– transmission de force.

• Analyse dynamique des mouvements

Observe comment le corps bouge réellement, et pourquoi certains placements maximisent la performance alors que d’autres créent des compensations.

• Optimisation du geste sportif

Tu apprendras à ajuster :
– l’angle des articulations,
– la trajectoire,
– le tempo,
– la posture,
pour rendre chaque mouvement plus efficace et plus sûr.

• Correction des compensations et déséquilibres

Comprends les patterns de mouvement, les faiblesses typiques, et comment les corriger pour prévenir douleurs et stagnations.

• Application directe en musculation et sport

Des exemples concrets pour appliquer immédiatement les principes dans :
– les squats,
– les tirages,
– les presses,
– les hinges,
– les mouvements unilatéraux,
et bien plus.

À qui s’adresse cet eBook ?

À tous ceux qui veulent comprendre et maîtriser le mouvement humain :
• Athlètes sérieux
• Pratiquants en musculation
• Coachs sportifs
• Personnes cherchant à s’entraîner durablement
• Sportifs souhaitant optimiser leur performance ou corriger leur technique

L’objectif :

T’apporter une compréhension claire et pratique de comment ton corps bouge, pourquoi il bouge de cette manière et comment l’optimiser.
Le but : t’aider à t’entraîner plus intelligemment, produire plus de force, réduire les blessures et progresser plus vite, plus longtemps.